EVVO

Funktionen

Was EVVO für dich tut.

Vom ersten Training bis zum Wochenrückblick: die Funktionen der App, nach Bereichen geordnet.

Jetzt bei Google Play So funktioniert Premium

Training

Ein Plan, der dein Ziel, deine Erfahrung und deine Möglichkeiten berücksichtigt.

  • Personalisierter Plan

    Trainings für zu Hause, das Studio oder Calisthenics, mit Hilfe von KI erstellt aus deinem Ziel, Niveau, deiner Ausrüstung und deinen verfügbaren Tagen.

  • Geführte Einheiten

    Yoga, Mobilität und Dehnen, HIIT zu Hause, Bauch, Po, Fitnessboxen, Haltung und Schmerzlinderung, gelenkschonend, funktionell und Intervall-Cardio.

  • Übungskatalog

    Mehr als 550 Übungen mit Beschreibung und Ausführungstipps zum Nachschlagen, wann immer du willst.

  • Wochentraining

    Verteile die Trainings auf die Wochentage und sieh im Tab Routine, was heute geplant ist.

  • Gewichte und vollständiger Verlauf Premium

    Erfasse das Gewicht jeder Übung und verfolge deine Entwicklung über die Zeit.

Ernährung

Ein Ernährungsplan rund um das, was du wirklich isst.

  • Mit KI erstellter Ernährungsplan

    Gib dein Ziel, deine Lieblingslebensmittel und das, was du meiden willst, an. EVVO erstellt einen Plan mit den Mahlzeiten des Tages und den Mengen.

  • Ernährungsformen

    Optionen für vegetarische und vegane Ernährung sowie für alle, die Laktose oder Gluten meiden.

  • 3 bis 6 Mahlzeiten

    Du bestimmst, wie viele Mahlzeiten du am Tag isst und zu welchen Zeiten.

  • Intelligenter Austausch Premium

    Tausche ein Lebensmittel im Plan gegen ein ernährungsphysiologisch gleichwertiges aus.

  • Rezepte und Favoriten

    Stöbere in Rezepten und speichere deine Lieblinge, um sie später wiederzufinden.

  • Einkaufsliste

    Die Lebensmittel deines Plans in einer Liste, mit Platz für weitere Produkte.

Gewohnheiten und Fortschritt

Das Tracking, das zeigt, ob der Plan funktioniert.

  • Trinken

    Tägliches Trinkziel, Protokoll der getrunkenen Menge und Erinnerungen zu den gewählten Zeiten.

  • Körpermaße

    Erfasse Gewicht, Taille, Hüfte, Oberschenkel und Arm und sieh dir den Verlauf der Messungen an.

  • Gewichtsziel und Verlauf

    Lege dein Ziel fest und sieh im Diagramm, wie weit du gekommen bist und wie viel noch fehlt.

  • BMI

    Berechne deinen Body-Mass-Index und sieh die Einstufung. Das ist eine allgemeine Schätzung, keine fachliche Beurteilung.

  • Serie und Wochenrückblick

    Verfolge deine Tage in Folge und erhalte einen Wochenrückblick mit einem mit KI erstellten Kommentar deines Coaches.

  • Emotionale Auslöser

    Notiere Gefühl, Intensität und Kontext der Momente, die dein Essverhalten beeinflussen, um Muster zu erkennen.

Coach

Ein virtueller Begleiter, der deine Sprache spricht.

  • Vier Coaches

    Leo, Clara, Alex und Sol. Du wählst, wer deinen Alltag begleitet.

  • Vier Gesprächstöne

    Freundlich, motivierend, bestimmt oder witzig, mit der Nachrichtenhäufigkeit, die du bevorzugst.

  • Erinnerungen zur richtigen Zeit

    Hinweise zu Mahlzeiten, Wasser und Training zu deinen Zeiten, wenn du die Coach-Erinnerungen aktivierst.

Konto und Datenschutz

Kontrolle über deinen Zugang und deine Daten.

  • Einfache Anmeldung

    Erstelle ein Konto mit E-Mail und Passwort oder melde dich mit deinem Google-Konto an.

  • Freiwillige Einstellungen

    Gesundheitsangaben und emotionale Einträge werden nur mit deiner Erlaubnis gespeichert. Diese Erlaubnis, die Coach-Erinnerungen und die Nutzung der körperlichen Einschränkung bei der Trainingserstellung sind zunächst ausgeschaltet und im Profil änderbar.

  • Konto löschen

    Lösche dein Konto und die zugehörigen Daten, wann immer du willst, im Tab Profil oder im Web unter conta.evvohealth.app/excluir.

  • Sprachen

    Auf Portugiesisch verfasst; die Übersetzung ins Englische, Spanische, Französische, Deutsche und Italienische läuft.

EVVO richtet sich an Personen ab 18 Jahren. Pläne und Vorschläge werden automatisch erstellt, teils mit künstlicher Intelligenz, dienen nur der Information und ersetzen nicht die Beratung durch Ärztinnen und Ärzte, Ernährungsfachleute oder Sportfachleute.

Fang heute an. Wir begleiten dich.

Lade EVVO und erstelle deinen Plan in wenigen Minuten.

Jetzt bei Google Play

Verfügbar für Android, bei Google Play. Google Play vertreibt noch die vorherige Version von EVVO. Die auf dieser Website vorgestellte neue Version wird vorbereitet und ist noch nicht veröffentlicht: Einige hier beschriebene Funktionen sind noch nicht im Store. Eine iPhone-Version gibt es noch nicht.

EVVO richtet sich an Personen ab 18 Jahren.