Fonctionnalités
Ce qu’EVVO fait pour vous.
Du premier entraînement au bilan de la semaine : les fonctionnalités de l’app, organisées par domaine.
Entraînement
Un plan qui tient compte de votre objectif, de votre expérience et de ce dont vous disposez.
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Plan personnalisé
Des entraînements à faire à la maison, en salle ou en callisthénie, construits avec l’aide de l’IA à partir de votre objectif, niveau, équipement et jours disponibles.
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Séances guidées
Yoga, mobilité et étirements, HIIT à la maison, abdos, fessiers, boxe fitness, posture et soulagement des douleurs, faible impact, fonctionnel et cardio fractionné.
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Catalogue d’exercices
Plus de 550 exercices avec description et conseils d’exécution, à consulter quand vous voulez.
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Entraînement hebdomadaire
Répartissez vos entraînements sur la semaine et voyez dans l’onglet Routine ce qui est prévu aujourd’hui.
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Charges et historique complet Premium
Enregistrez la charge de chaque exercice et suivez votre progression dans le temps.
Alimentation
Un plan alimentaire construit autour de ce que vous mangez vraiment.
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Régime généré par IA
Indiquez votre objectif, les aliments que vous préférez et ceux que vous voulez éviter. EVVO construit un plan avec les repas de la journée et les quantités.
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Restrictions alimentaires
Des options pour les végétariens et les végans et pour ceux qui évitent le lactose ou le gluten.
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De 3 à 6 repas
Vous choisissez combien de repas vous prenez par jour et à quelle heure.
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Substitutions intelligentes Premium
Remplacez un aliment du plan par un autre nutritionnellement équivalent.
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Recettes et favoris
Consultez des recettes et enregistrez vos préférées pour les retrouver plus tard.
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Liste de courses
Les produits de votre régime réunis dans une liste, avec de la place pour en ajouter d’autres.
Habitudes et progrès
Le suivi qui montre si le plan fonctionne.
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Hydratation
Objectif d’eau quotidien, suivi de ce que vous avez bu et rappels aux horaires choisis.
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Mensurations
Enregistrez poids, tour de taille, hanches, cuisse et bras et consultez l’historique des mesures.
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Objectif de poids et évolution
Fixez votre objectif et voyez sur le graphique le chemin parcouru et ce qu’il reste.
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IMC
Calculez votre indice de masse corporelle et voyez sa classification. C’est une estimation générale, pas une évaluation professionnelle.
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Série et bilan de la semaine
Suivez vos jours de régularité d’affilée et recevez un bilan de la semaine, avec un commentaire du coach généré par IA.
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Déclencheurs émotionnels
Notez l’émotion, l’intensité et le contexte des moments qui influencent votre alimentation, pour repérer des schémas.
Coach
Un compagnon virtuel qui parle à votre façon.
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Quatre coachs
Leo, Clara, Alex et Sol. Vous choisissez qui accompagne votre routine.
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Quatre tons de conversation
Amical, motivant, ferme ou drôle, avec la fréquence de messages que vous préférez.
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Des rappels au bon moment
Alertes de repas, d’eau et d’entraînement à vos horaires, si vous activez les rappels du coach.
Compte et confidentialité
Le contrôle de votre accès et de vos données.
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Connexion simple
Créez un compte avec e-mail et mot de passe ou connectez-vous avec votre compte Google.
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Choix facultatifs
Les informations de santé et les journaux émotionnels ne sont conservés qu’avec votre autorisation. Cette autorisation, les rappels du coach et l’utilisation de la limitation physique pour générer les entraînements sont désactivés par défaut et modifiables dans le Profil.
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Suppression du compte
Supprimez votre compte et ses données quand vous voulez, depuis l’onglet Profil ou sur le web, à l’adresse conta.evvohealth.app/excluir.
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Langues
Rédigée en portugais, avec une traduction en anglais, espagnol, français, allemand et italien en cours.
EVVO est destinée aux personnes de 18 ans ou plus. Les plans et suggestions sont générés automatiquement, certains par intelligence artificielle, ont une finalité informative et ne remplacent pas les conseils de médecins, de nutritionnistes ou de professionnels du sport.
Commencez aujourd’hui. On vous accompagne.
Téléchargez EVVO et créez votre plan en quelques minutes.
Disponible pour Android, sur Google Play. Google Play distribue encore la version précédente d’EVVO. La nouvelle version présentée sur ce site est en préparation et n’a pas encore été publiée : certaines fonctionnalités décrites ici ne sont pas encore dans la boutique. Il n’existe pas encore de version iPhone.
EVVO est destinée aux personnes de 18 ans ou plus.